Descriptions Méditation plaisir Télécharger
Titre : Méditation Plaisir
Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés.
Auteur : David Fontana
Etat : OCCASION - Bon état
ISBN : 9782848994420
Nb de pages : 128
Format : 17 x 17 cm
Description :
Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous ?
Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales.
En suivant le programme de méditations quotidiennes - 10 minutes suffisent ! - et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning.
Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.
Titre : Méditation Plaisir
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Auteur : David Fontana
Etat : OCCASION - Bon état
ISBN : 9782848994420
Nb de pages : 128
Format : 17 x 17 cm
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Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous ?
Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales.
En suivant le programme de méditations quotidiennes - 10 minutes suffisent ! - et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning.
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